🗓 Noahs Trainingswoche
Woche ab 06.07.2026 · gesamt ~10,8 h Training
Montag 06.07.
🏋️ KrafttrainingVormittag · ~60 min
🏊 SchwimmenNachmittag · ~50 min
Dienstag 07.07.
🚴 RadVormittag · ~75 min
🏃 LaufenNachmittag · ~50 min
Mittwoch 08.07.
🏊 Schwimmen~75 min
Donnerstag 09.07.
🏋️ KrafttrainingVormittag · ~60 min
🏊 SchwimmenNachmittag · ~50 min
Freitag 10.07.
🏃 Laufen~75 min
Samstag 11.07.
❤️ Gemeinsamer Tag – kein Training
Sonntag 12.07.
🚴 Rad~2,5 h