🗓 Noahs Trainingswoche
Woche ab 02.11.2026 · gesamt ~6,0 h Training
Montag 02.11.
🏋️ KrafttrainingVormittag · ~30 min
🏊 SchwimmenNachmittag · ~45 min
Dienstag 03.11.
🚴 Rad~65 min
Mittwoch 04.11.
🏊 Schwimmen~45 min
Donnerstag 05.11.
🏃 Laufen~30 min
Freitag 06.11.
🏃 Laufen~55 min
Samstag 07.11.
❤️ Gemeinsamer Tag – kein Training
Sonntag 08.11.
🚴 Rad~1,5 h