🗓 Noahs Trainingswoche
Woche ab 13.07.2026 · gesamt ~9,9 h Training
Montag 13.07.
🏋️ KrafttrainingVormittag · ~60 min
🏊 SchwimmenNachmittag · ~75 min
Dienstag 14.07.
🚴 RadVormittag · ~75 min
🏃 LaufenNachmittag · ~50 min
Mittwoch 15.07.
🏊 Schwimmen~50 min
Donnerstag 16.07.
🏋️ Krafttraining~60 min
Freitag 17.07.
🏃 Laufen~75 min
Samstag 18.07.
❤️ Gemeinsamer Tag – kein Training
Sonntag 19.07.
🚴 Rad~2,5 h