🗓 Noahs Trainingswoche
Woche ab 20.07.2026 · gesamt ~10,8 h Training
Montag 20.07.
🏋️ KrafttrainingVormittag · ~60 min
🏊 SchwimmenNachmittag · ~75 min
Dienstag 21.07.
🚴 RadVormittag · ~75 min
🏃 LaufenNachmittag · ~50 min
Mittwoch 22.07.
🏊 Schwimmen~75 min
Donnerstag 23.07.
🏋️ KrafttrainingVormittag · ~60 min
🏊 SchwimmenNachmittag · ~50 min
Freitag 24.07.
🏃 Laufen~50 min
Samstag 25.07.
❤️ Gemeinsamer Tag – kein Training
Sonntag 26.07.
🚴 Rad~2,5 h